Pour ce premier billet, j’ai réalisé une entrevue avec Camille le 11 septembre dernier, qui nous partage les raisons qui l’ont motivée à rejoindre notre projet.

Alors, Bonjour Camille, merci d’être avec moi aujourd’hui,  est-ce qu’avant tout tu voudrais te présenter pour qu’on en sache un peu plus sur toi?

Bonjour,‬‭ je‬‭ m’appelle‬‭ Camille‬‭ Lavoie et j’ai‬‭ 18‬‭ ans.‬‭ Dans‬‭ la‬‭ vie‬‭ de‬‭ tous‬‭ les‬‭ jours,‬‭ je‬‭ suis‬‭ une‬ personne‬‭ pleine‬‭ d’énergie,‬‭ de‬‭ projets,‬‭ de‬‭ joie‬‭ et‬‭ d’enthousiasme.‬‭ Je‬‭ travaille‬‭ dans‬‭ une‬‭ garderie‬ avec‬‭ des‬‭ poupons‬‭ et‬‭ je‬‭ vais‬‭ à‬‭ l’école‬‭ pour‬‭ adultes‬‭ pour‬‭ compléter‬‭ mon‬‭ secondaire.‬‭ J’adore‬‭ les‬ animaux,‬‭ j’ai‬‭ un‬‭ chat,‬‭ un‬‭ chien‬‭ et‬‭ je‬‭ fais‬‭ de‬‭ l’équitation.‬‭ Je‬‭ veux‬‭ aller‬‭ au‬‭ cégep‬‭ en‬‭ soins‬‭ infirmiers‬ et‬‭ m’enrôler‬‭ dans‬‭ l’armée‬‭ pour‬‭ aller‬‭ faire‬‭ de‬‭ l’aide‬‭ humanitaire‬‭ dans‬‭ les‬‭ régions et pays‬‭ vivant‬‭ des‬ catastrophes naturelles.‬

Peux-tu nous parler des défis que tu as rencontrés avec ta santé mentale et de ton expérience dans les hôpitaux? 

Je‬‭ dis‬‭ être‬‭ une‬‭ personne‬‭ pleine‬‭ de‬‭ joie,‬‭ de‬‭ projets‬‭ et‬‭ d’enthousiasme,‬‭ mais‬‭ ça‬‭ n’a‬‭ pas‬‭ toujours‬ ‭été‬‭ le‬‭ cas.‬‭ À‬‭ 7‬‭ ans,‬‭ j’ai‬‭ eu‬‭ un‬‭ diagnostic‬‭ d’anxiété‬‭ généralisée,‬‭ à‬‭ 10‬‭ ans,‬‭ j’ai‬‭ perdu‬‭ mon‬‭ meilleur‬ ami.‬‭ À‬‭ 12‬‭ ans,‬‭ j’ai‬‭ eu‬‭ un‬‭ diagnostic‬‭ d’anorexie.‬‭ À‬‭ 13‬‭ ans,‬‭ j’ai‬‭ eu‬‭ ma‬‭ première‬‭ hospitalisation‬‭ en‬ pédopsychiatrie‬‭ pour‬‭ des‬‭ troubles‬‭ alimentaires‬‭ et‬‭ des‬‭ idées‬‭ suicidaires,‬‭ je‬‭ ne‬‭ voyais‬‭ plus‬‭ le‬‭ bout‬ de‬‭ ma‬‭ souffrance.‬‭ Quelques‬‭ mois‬‭ plus‬‭ tard,‬‭ j’ai‬‭ eu‬‭ ma‬‭ deuxième‬‭ hospitalisation‬‭ pour‬‭ des‬ troubles‬‭ du‬‭ comportement‬‭ alimentaire.‬‭ J’ai‬‭ commencé‬‭ à‬‭ avoir‬‭ plus‬‭ de‬‭ comportements‬ dommageables,‬‭ comme‬‭ de‬‭ l’automutilation‬‭ et‬‭ des‬‭ comportements‬‭ compensatoires‬‭ au‬‭ niveau‬‭ de‬ mon‬‭ alimentation.‬‭

À‬‭ 15‬‭ ans,‬‭ en‬‭ avril‬‭ 2022,‬‭ j’ai‬‭ eu‬‭ ma‬‭ troisième‬‭ hospitalisation‬‭ forcée,‬‭ j’ai‬‭ été‬ gavée,‬‭ car‬‭ mon‬‭ trouble‬‭ alimentaire‬‭ était‬‭ devenu‬‭ trop‬‭ dangereux,‬‭ je‬‭ voulais‬‭ me‬‭ laisser‬‭ mourir‬‭ de‬ faim.‬‭ Cette‬‭ hospitalisation‬‭ a‬‭ duré‬‭ deux‬‭ mois‬‭ et‬‭ demi.‬‭ Par‬‭ la‬‭ suite,‬‭ j’ai‬‭ été‬‭ prise‬‭ en‬‭ charge‬‭ plus‬ sérieusement‬‭ par‬‭ une‬‭ équipe‬‭ en‬‭ pédopsychiatrie‬‭ et‬‭ je‬‭ me‬‭ suis‬‭ mise‬‭ à‬‭ aller‬‭ mieux.‬‭ Comme‬‭ dans‬ toutes‬‭ les‬‭ guérisons,‬‭ j’ai‬‭ eu‬‭ une‬‭ rechute‬‭ en‬‭ octobre‬‭ 2022‬‭ et‬‭ je‬‭ suis‬‭ retournée‬‭ à‬‭ l’hôpital.‬‭ Cette‬ hospitalisation‬‭ a‬‭ été‬‭ plus‬‭ significative‬‭ pour‬‭ moi‬‭ que‬‭ les‬‭ trois‬‭ précédentes,‬‭ j’ai‬‭ réellement‬‭ décidé‬ de‬‭ me‬‭ prendre‬‭ en‬‭ main.‬‭ Les‬‭ idées‬‭ noires‬‭ étaient‬‭ encore‬‭ présentes‬‭ et‬‭ mon‬‭ trouble‬‭ alimentaire‬ aussi,‬‭ mais‬‭ j’ai‬‭ décidé‬‭ de‬‭ ne‬‭ pas‬‭ les‬‭ laisser‬‭ gagner‬‭ cette‬‭ fois.‬‭

En‬‭ octobre‬‭ 2023,‬‭ j’ai‬‭ décidé‬‭ d’aller‬ à‬‭ l’Adoberge,‬‭ une‬‭ maison‬‭ pour‬‭ les‬‭ jeunes‬‭ vivants‬‭ des‬‭ difficultés. Les‬‭ deux‬‭ mois‬‭ que‬‭ j’y‬‭ aie‬ passés‬‭ n’ont‬‭ vraiment‬‭ pas‬‭ été‬‭ facile,‬‭ mais‬‭ j’ai‬‭ réussi‬‭ à‬‭ me‬‭ fixer‬‭ des‬‭ objectifs,‬‭ des‬‭ rêves. J’ai‬ réussi‬‭ à‬‭ retrouver‬‭ la‬‭ Camille‬‭ qui‬‭ n’est‬‭ pas‬‭ malade‬‭ et‬‭ qui‬‭ ne‬‭ laisse‬‭ pas‬‭ une‬‭ maladie‬‭ décider‬‭ de‬‭ ce‬ qu’elle fait de sa vie.‬ Je‬‭ peux‬‭ maintenant‬‭ dire‬‭ qu’en‬‭ 2024‬‭, je‬‭ suis‬‭ une‬‭ survivante‬‭ de‬‭ tout‬‭ ce‬‭ que‬‭ j’ai‬‭ vécu,‬‭ malgré‬‭ les‬ pensées‬‭ destructrices‬‭ que‬‭ j’ai‬‭ encore‬‭ parfois. Mais‬‭ cette‬‭ fois,‬‭ je‬‭ ne‬‭ les‬‭ laisse‬‭ plus‬‭ prendre‬‭ le ‬dessus.‬

Wow, merci beaucoup pour ta transparence et ton message pleins d’espoir. Je vois en toi beaucoup de courage et de résilience.  Ton parcours est inspirant. Peux-tu me dire qu’est-ce qui t’a motivé à te joindre à notre équipe de recherche et comment cela a été possible?

Mon père connaît bien Nathalie et a même participé à l’épisode 2 du balado Parler pour vivre, où il a partagé son expérience en tant que parent d’un enfant ayant des idées suicidaires. Au fil du temps, Nathalie me parlait de ses projets, et récemment, elle m’a proposé de rejoindre l’équipe de recherche du projet PREVENS.

J’ai accepté, car durant mes hospitalisations, je n’ai pas vécu l’expérience que j’aurais souhaitée. Je n’ai pas eu l’écoute ni les ressources nécessaires pour m’aider à aller mieux. En m’impliquant dans ce projet, j’espère contribuer à améliorer les choses pour les futures adolescentes en détresse, afin qu’elles puissent recevoir le soutien dont elles ont réellement besoin

Oui c’est super ce que tu nommes et on est vraiment content.e.s de t’avoir avec nous dans l’équipe. Alors, jusqu’à maintenant, nous avons eu deux rencontres pour préparer la pré-demande du projet qu’on veut soumettre aux Fonds de recherche du Québec (FRQ) dans le but d’obtenir du financement. Peux-tu nous parler de ton expérience durant ces deux rencontres avec la chercheuse principale Nathalie Maltais et les autres membres cochercheurs de l’équipe. 

Oui, bien premièrement j’étais vraiment contente de voir combien il y avait de personnes qui avaient à cœur la santé mentale des jeunes. Je me suis sentie vraiment bien accueillie et impliquée, malgré le fait que je n’ai pas fait d’ études en soins infirmiers ou en santé mentale. Je suis certaine que ça va aider les jeunes. 

J’en suis certaine aussi! Est-ce qu’il y a des choses que tu as trouvé difficile de ton expérience jusqu’à maintenant que tu aimerais nous partager? 

Je dirais que, durant la première rencontre avec un cochercheur, j’ai dû défendre mon point de vue un peu plus. J’avais à cœur de défendre ma perception, malgré ce que les études pouvaient démontrer. Mis à part ce petit détail, je n’ai pas vraiment vécu de difficulté. Je me sens bien accueilli au sein de l’équipe. 

Je suis vraiment heureuse d’entendre que tu te sentes accueillie. Ce projet d’action est différent, car il s’agit d’une recherche-action qu’on dit participative. Ce type de recherche assure la participation de tous les acteurs concernés au phénomène qu’on étudie. C’est la raison pour laquelle ta participation est importante, pour donner une voix aux adolescentes qui vivent de la détresse psychologique. On tente également d’éviter des rôles ou des positions hiérarchiques ou certain.e.s auraient des rôles qu’on qualifierait de pouvoirs. Ce type d’étude vise à ce que chaque membre de l’équipe soit sur un même pied d’égalité. 

Sens-tu que tu as la même place que tout le monde dans ce projet?

Oui je me sens au même pied d’égalité que tout le monde!

Super! Aimerais-tu ajouter quelque chose d’autre en lien avec ton expérience ou ton vécu que tu juges important de nommer?

Oui, en fait, je voulais partager quelque chose. J’ai remarqué que les professionnels, parfois, évaluent leurs interventions en se basant beaucoup sur ce qu’ils ont appris dans les livres ou au cours de leur formation. Par exemple, avec une psychologue, je tentais de lui expliquer ma réalité, mais j’avais l’impression qu’elle s’appuyait trop sur une approche “by the book”. Même si je lui partageais ma perspective, elle revenait toujours à ce qu’elle savait sur le sujet. Ça m’a donné le sentiment de ne pas être vraiment écoutée. J’espère que ma participation à ce projet de recherche pourra contribuer à sensibiliser les professionnels sur l’importance d’écouter les vécus individuels.

Merci de partager cela, c’est une réflexion vraiment importante. Ce que tu décris met en lumière la différence entre la théorie apprise en formation et la richesse du vécu individuel. Il arrive parfois que les professionnels, dans leur désir d’aider, s’appuient sur leurs connaissances ou leurs outils théoriques, car c’est leur repère pour bien intervenir. Cependant, ton expérience illustre combien il est essentiel de combiner cette expertise avec une écoute active et un réel intérêt pour la réalité de la personne en face. Il semble que dans cette situation, le dialogue n’a pas été équilibré, et cela a pu te laisser le sentiment de ne pas être pleinement soutenue. Ton partage est précieux, car il montre l’importance pour les professionnels d’adopter une approche plus flexible et centrée sur la personne qu’ils accompagnent.

Exactement oui. 

Merci beaucoup pour tes réponses riches. Avant de quitter Camille, quel serait ton mot de la fin?

Mon but dans ce projet de recherche est de créer un lien de confiance avec les jeunes adolescentes qui participent au projet et surtout de vous guider dans la manière d’approcher ces adolescentes. C’est vraiment important de créer un bon lien de confiance pour qu’elles puissent s’exprimer ouvertement. 

Tu as tout à fait raison, le lien de confiance est extrêmement important quand on fait une recherche de ce genre.

Merci beaucoup Camille pour cette entrevue et je voulais avant qu’on se quitte, te souligner l’importance que ton rôle a au sein de notre équipe!

Rebecca Savard étudiante à la maitrise en sciences infirmières à l’UQAR (campus Lévis)

Collaboration: Nathalie Maltais

L’article Quand l’expérience vécue guide la recherche : Rencontre avec Camille Lavoie est apparu en premier sur Communauté Arrive - les Avancées, les Ressources et les Recherches infirmières pour la Vie des enfants.

Pour beaucoup, le monde de la recherche semble un univers distant, presque inaccessible. En tant qu’étudiante à la maîtrise en sciences infirmières, j’ai moi-même ressenti cette impression d’isolement jusqu’à mon retour aux études. C’est en replongeant dans le monde universitaire et ces multiples possibilités que j’ai découvert ce qu’implique réellement la recherche scientifique, un domaine plus varié que je ne l’imaginais.

Ce qui est souvent méconnu de la population, c’est qu’il existe plusieurs façons de faire de la recherche. Dans le cas du projet PREVENS, nous adoptons une approche appelée recherche-action participative. Cette méthode se distingue par l’implication active de tous les acteurs concernés, incluant les adolescentes, leurs parents, s’il y a lieu d’être, et les intervenants du milieu. L’objectif est simple : travailler ensemble pour co-construire des solutions concrètes et adaptées aux besoins des jeunes en milieu rural.

Les défis financiers de la Recherche

Pour mener à bien un projet de cette ampleur, les chercheurs et étudiants en recherche doivent souvent relever de nombreux défis, dont le financement. Au Québec, le Fonds de Recherche du Québec (FRQ) est l’un des principaux organismes de soutien pour des initiatives en lien avec des enjeux sociaux importants. Cette année, Le fonds de recherche en santé, le fonds de recherche Société et culture ainsi que le Ministère de la Santé et des Services sociaux ont lancé un appel de propositions de projets de recherche en prévention du suicide* Action concertée thématique, allouant un budget de plus de 1 300 000 $ pour financer plusieurs projets. C’était une occasion que notre équipe ne pouvait pas manquer.

La professeure Nathalie Maltais, de l’UQAR et fondatrice du projet ARRIVE, a donc réuni une équipe de chercheurs et de partenaires pour développer un projet en optant pour la prévention du suicide chez les adolescentes de 14 à 19 ans. Le projet PREVENS consiste à explorer et développer avec les adolescentes et les adultes concernées les meilleures stratégies en prévention du suicide pour les adolescentes de cette tranche d’âge vivant en milieux ruraux.

Une recherche qui inclut l’expérience vécue

L’un des aspects les plus uniques du projet PREVENS est l’implication de Camille, une jeune femme experte avec expérience vécue. Vivant avec un trouble de santé mentale, Camille est déterminée à partager son parcours pour inspirer et aider les adolescentes qui pourraient traverser des défis similaires. En nous parlant des obstacles et des défis qu’elle a rencontrés, elle nous aide à identifier les pistes d’amélioration et les actions concrètes que nous pouvons proposer pour éviter ces difficultés aux jeunes de demain.Camille est une source précieuse d’inspiration et de connaissances, et elle contribue pleinement comme co-chercheuse à enrichir notre étude par son vécu, ses idées et son engagement sincère envers la cause.

La recherche-action participative : Un processus collaboratif

Un projet de recherche-action comme PREVENS ne se construit pas seul. Ce type de recherche demande une grande collaboration entre chercheurs, expert.e.s de l’expérience vécue, participants, et experts du milieu. Les étapes incluent la co-construction des objectifs, la collecte de données en partenariat avec les participantes, et la mise en place d’actions concrètes basées sur les résultats obtenus.

En tant que coordonnatrice de ce projet, cette expérience m’apprend chaque jour sur les étapes de planification, de demande de financement, et de gestion de projet. J’ai aussi appris que la recherche peut être un outil puissant pour transformer la société, mais elle doit être inclusive et en phase avec les besoins des personnes qu’elle vise à aider.

L’importance de la recherche-action participative

Ce type de recherche nous invite à adopter une vision plus humble et équitable de la recherche. Plutôt que de reposer sur une hiérarchie traditionnelle où les chercheurs détiennent une forme d’autorité, la recherche-action participative valorise l’expertise de chacun, qu’il s’agisse des chercheurs, des experts de l’expérience vécue, des partenaires ou des intervenants. Cette approche renforce l’idée que toutes les voix sont importantes et contribuent au succès du projet.

Comme l’indiquent Loignon et al. (2022), de nombreux scientifiques s’accordent désormais sur l’importance de promouvoir l’équité en santé en intégrant les personnes directement concernées par les obstacles individuels et structurels. En fait, qui de mieux placé que celui qui vit avec la problématique pour savoir ce qu’il ou elle désire. En impliquant activement ces personnes, on développe une compréhension plus fine et nuancée de leurs besoins et de leurs réalités.

Les approches de recherche non participatives, bien qu’utiles, se révèlent souvent insuffisantes pour saisir, du point de vue des premiers concernés, les leviers d’action pour des interventions en santé porteuses d’équité. Elles limitent aussi la participation des personnes concernées dans l’élaboration des politiques et des programmes qui les touchent, alors que cette inclusion devient aujourd’hui essentielle dans les domaines de la santé et des services sociaux.

En terminant, Camille et moi allons vous raconter les péripéties de notre aventure dans le monde de la recherche-action participative car nous aurons deux billets par mois sur le Blogue d’ARRIVE.

Rebecca Savard étudiante à la maitrise en sciences infirmières et auxiliaire de recherche à l’UQAR et Camille Lavoie experte du vécu

RÉFÉRENCE

Loignon, C., Godrie, B., Dupéré, S., & Gervais, L. (2022). Recherches participatives et équité en santé. Presses de l’niversité de Laval.

L’article Unir l’initiative étudiante et l’expérience vécue pour prévenir le suicide chez les adolescentes par Rebecca Savard et Camille Lavoie est apparu en premier sur Communauté Arrive - les Avancées, les Ressources et les Recherches infirmières pour la Vie des enfants.

J’écris ce billet le cœur grand ouvert et surtout avec une grande dose de fierté pour la femme que j’ai été et celle que je suis aujourd’hui. Je ne vous apprends sans doute rien en vous disant que la santé mentale demeure un sujet tabou dans notre société souvent entourée de silence.

Notre silence, motivé par la peur du jugement et l’incompréhension, alimente les stigmates que nous nous imposons inutilement. C’est en osant briser ces chaînes et en nommant les non-dits que l’on parvient à mieux comprendre nos vulnérabilités. Je demeure convaincue qu’il faut en parler pour progresser individuellement et collectivement. Plusieurs personnes croient que porter un masque atténue la souffrance. Pourtant, j’ai longtemps fait cette erreur, croyant que c’était une stratégie viable.

J’étais tout à fait inconsciente dès mon jeune âge que je souffrais d’une anxiété maladive et étouffante. Dans mon esprit, j’étais certaine que c’était ça la normalité, vivre avec une boule pesante et omniprésente entre le ventre et la gorge. J’ai traversé un deuil traumatique à l’âge de 4 ans, soit la perte d’un parent par suicide et je dirai que cette dure épreuve a forgé en moi une peur démesurée envers la vie.

Heureusement, que j’ai obtenu un soutien de ma famille, mais le refoulement de mes émotions a été une stratégie longtemps utilisée qui m’a amené progressivement vers les maux physiques. Lorsque les mots ne s’expriment pas, les maux font surface. À l’aube de mes 14 ans, on m’a diagnostiqué la maladie de Crohn.J’ai vécu plusieurs crises et rechutes en lien avec cette maladie et c’est durant ma vingtaine que j’ai réalisé un fait marquant. Depuis toutes ces années, mis à part l’anxiété, je vivais une profonde tristesse et colère au fond de moi.

C’est à ce moment que j’ai décidé d’aller chercher de l’aide, car la souffrance que je vivais me conduisait vers un état dépressif et des comportements autodestructeurs. J’avais enfin réalisé tout le mal que je m’infligeais en étant convaincu que le silence était la meilleure issue. Parler authentiquement des maux qui m’habitaient et comprendre son origine a été le début d’une histoire beaucoup plus prometteuse pour la femme hypersensible que je suis.

J’ai fait mes propres recherches et essais-erreur en matière d’accompagnement qui m’a permis de soigner les parties de moi qui en avait grandement besoin. La psychothérapie, le développement personnel et la spiritualité (loin de tout dogme religieux) ont été les méthodes efficaces vers mon rétablissement. 

J’ai donc envie de vous partager aujourd’hui une lueur d’espoir si vous ou votre enfant traversez une période sombre. Il existe un nombre incalculable de ressources disponibles pour vous venir en aide et je vais vous partager ce que dit la science sur les méthodes qui furent efficaces pour moi.  Je tiens à dire que cette période de tristesse et de deuil, même si cela a été difficile à traverser, m’a amené à faire les choix qui me rendent heureuse et qui amènent désormais un sens profond à ma vie.

Ce que dit la science au sujet de la psychothérapie et la spiritualité

Cherchant des réponses dans mon propre processus de rétablissement, je me suis tournée vers la science pour comprendre comment la psychothérapie et la spiritualité pouvaient m’aider. Voici ce que j’ai découvert.

Selon une revue de littérature réalisée par Fansi et al. (2015), la psychothérapie et la pharmacothérapie offrent des résultats similaires en ce qui concerne la réduction des symptômes chez les patients souffrant de troubles anxieux ou dépressifs modérés. Toutefois, les effets bénéfiques de la psychothérapie ont tendance à se maintenir plus longtemps après la fin du traitement, comparativement à ceux des médicaments. Ainsi, la psychothérapie semble offrir une meilleure protection contre les rechutes. Pour les cas plus chroniques ou graves, l’étude démontre que la combinaison de la psychothérapie et de la pharmacothérapie est plus efficace que la psychothérapie seule.

Sur un plan personnel, j’ai trouvé un équilibre en combinant les deux approches. Au départ, j’étais sceptique quant à l’idée de prendre des médicaments. Mais je me suis rendu compte qu’à l’instar d’une personne ayant un bras cassé, si le plâtre est indispensable au début, ce sont les séances de physiothérapie qui permettent un véritable rétablissement sur le long terme. 

De même, en matière de santé mentale, la pharmacothérapie joue un rôle crucial, même si elle est souvent perçue à tort comme un signe de faiblesse ou d’insuffisance personnelle. Il est faux de croire que le recours à des médicaments signifie que quelque chose ne va pas avec nous, ou que cela rendrait notre situation « anormale ». Au cours de ma pratique, j’ai trop souvent vu des patient.e.s interrompre leur médication dès qu’ils commençaient à se sentir mieux, ce qui, malheureusement, conduisait souvent à des rechutes.

Lorsque j’évoque l’aide que m’a apportée la spiritualité, je la perçois davantage comme un changement de perspective qui s’est progressivement inscrit dans ma vie. Il ne s’agit pas d’un attachement à un dogme religieux, mais plutôt d’une reconnexion à ma vérité personnelle et à mon intuition. Mes pratiques spirituelles représentent une manière de contribuer au monde tout en donnant un sens profond à mon existence et aux expériences que j’ai vécues. C’est, pour moi, un processus de dépassement personnel, doublé d’une introspection consciente, qui guide chacune de mes actions. J’ai eu la chance de cheminer avec des psychologues et thérapeutes qui incluait ma vision spirituelle à mon rétablissement.

Berghmans (2023) après avoir fait une revue exploratoire de plusieurs essais contrôlés randomisés a mis en évidence que des interventions thérapeutiques basées sur la spiritualité (ou prenant la spiritualité comme socle de réflexion thérapeutique) fournissent des ressources psychologiques intéressantes pour faire face aux problèmes des patients anxieux.

Le pouvoir de notre force intérieure

Bien que ces stratégies aient été gagnantes pour mon rétablissement personnel, je suis de celle qui croit en la force intérieure de chacun. Nous sommes tous uniques et chacun trouve les outils qui lui conviennent pour réussir à maintenir une santé mentale optimale.

Personnellement, je suis reconnaissante que ces épreuves aillent forgées la personne que je suis aujourd’hui. Je suis guidée par cet appel du coeur, soit de prévenir le fléau du suicide afin que chaque âme, ici sur cette terre, puisse se sentir aimée, soutenue et considérée.

Peu importe l’ampleur des défis auxquels vous ou votre enfant faites face, sachez que la guérison est possible. Il suffit parfois d’un premier pas vers l’acceptation pour amorcer le changement.

Ressources disponibles:

• Ligne SOS suicide : 988
• Info sociale : 811
• Tels jeunes : 1-800-263-2266

RÉFÉRENCES

Berghmans, C. (2023). L’impact des approches thérapeutiques basées sur la spiritualité dans le champ de la santé mentale au niveau de l’anxiété : une revue exploratoire de la littérature de travaux contrôlés et randomisés. Annales Médico-psychologiques, revue psychiatrique, 181(9), 791-801. https://doi.org/https://doi.org/10.1016/j.amp.2023.04.002

Fansi, A., Jehanno, C., Lapalme, M., Drapeau, M., & Bouchard, S. (2015). Efficacité de la psychothérapie comparativement à la pharmacothérapie dans le traitement des troubles anxieux et dépressifs chez l’adulte : une revue de la littérature. Santé mentale au Québec, 40(4), 141-173. https://doi.org/https://doi.org/10.7202/1036098ar

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